Справиться со стрессами на работе вполне реально - стоит только этого захотеть и не полениться выполнить несколько советов медиков. Прежде помните: люди, работающие в доброжелательной атмосфере, меньше подвержены стрессам. Психологи акцентируют на создании условий, в которых вам будет комфортно трудиться. Скажем, стоит обратить внимание на физические и гигиенические условия работы, температуру в офисе, освещение и качество воздуха. 

Как справиться со стрессом на работе. Выпейте чашку черного чая. В нем есть вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессам. Попробуйте орешки. Они богаты питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витамины В и Е, антиоксиданты, которые помогут преодолеть стресс. Бороться с негативными эмоциями помогает и массаж мочек ушей, где сконцентрировано много акупунктурных точек, информирует "Росбалт". Массируйте оба уха одновременно не менее минуты, нажимая на каждую точку по 5 секунд. 

Сколько бы работы не было, не забывайте о перерывах, а обед не пропускайте. Обедать на рабочем месте не стоит - надо сменить обстановку. Прогулки в обед на свежем воздухе восстанавливают силы. Не пренебрегайте и простыми физическими упражнениями. Как говорят медики, размять тело помогут взмахи руками и ногами, несколько приседаний. Полезной является организация труда и планирование дня. 
Считают, что наиболее спокойная работа у библиотекарей, а наиболее нервная - у шахтеров, пилотов самолетов и журналистов. Большая моральная нагрузка у учителей, врачей и актеров.

Как справиться со стрессом на работе: прогоняем стресс на работе